マイライフワーク/ハーブとハダシ

新月に沈みそうな身体、雨音を聞きながらスタジオで仕事!と、コーヒーを入れたら雑誌を読み始めてしまってはかどらない。


すっかりハーブづいてるこの頃、家族でバーベキューだなんて口実だったのかもね、この家には私の個室はなくて、でもテラスが 私の部屋なんだと思う。


あえて軍手をしないで土いじり。汚れてもすぐ洗える綿のワンピースを着ていたら、作ったの?と皆に聞かれる。

綿や麻で服を作って、庭でハーブ育てて食べたり飲んだり、履物だって自分で作って、でもなるべく裸足で暮らしたいなー!って
そんなの夢のまた夢だと思ってたんだけど、そうでもないのかなって真顔で仲間と話したのは少し前。

この家には住み始めてまだ1年

何十年か経った頃に、あの家のおばあさん、昔はそこでヨガを教えてたんだって、うちのおばあさんも通ってたことがあるみたいで
今はもう、蔦だらけで建物の中はどうなってるんだか。
ろうそくで暮らしてるんだって、火事が心配
お子さんたちがたまに様子見に来てるみたいだけどね

とかね!囁かれるのも悪くないよね!
人生のファイナルファンタジー!(なんか違う)
 

 

山道や草っ原を歩いてて、カエルがビョーンと飛び出してくるなり、カエルの王子かも!と思ってしまう程度に、私の頭の中はお花畑な時ばかりです。

先日訪れた瞑想センターではカエルやバッタはもちろん、名前のわからないウネウネした虫たちと並んでアーシング、カナブンが飛んで来て私の横に座り、30分動かなかったのはなんだか楽しかった。

シャワーを浴び終えてから高い位置にある窓の枠に、お腹が手のひらサイズくらいの大きな大きな蜘蛛が息絶えて横転していることに気づいて
思わず、触れてもいいんだろうか?考えてしまった。毒があったら?死んじゃってたら毒あっても関係ないの?

いやいや触る必要ないか。我に返ったのは数十秒後。

裸足でウロウロしててもガラスとか動物の糞とか踏んだことがないし、山でマムシにも出くわさない。

ヨーガスートラの教え「アヒンサーに徹したもののそばではすべての敵対が止む」
というヨガの教えは、ここで使うんじゃないかといつも思う。

信じていれば、危ない目に遭わないみたいだよ。
でも絶対に遭わないなんて断言しないけどね。

 

世界を信じてハダシで歩くのが、きっと私のライフワークです。

| アーシング | 14:10 | comments(0) | trackbacks(0) |
愛するために、働く

満月かー

石たちをテラスに連れ出して、ともに月光を浴びる。

夜風が気持ち良い。

 

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エアコンの効いた部屋でパソコン作業。

はかどらない。

 

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パソコンをテラスに連れ出して作業。

これいいね。

 

見上げれば満月、贅沢の極み。

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夜風はサイコーだけど、瞑想やヨガのポーズは室内でしたいの、というわがまま。

でもね、ハタヨガの経典にも、外は落ち着かないからこぎれいな部屋の中で練習なさいと書いてありましたよ。

 

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昨日も今日もおとといも、私は靴を履きたくなくて困ってしまった。

靴は履いていた方が良いと、多くの人が思うでしょう。

せめてサンダルにしようと思ったんだけど、ゴムの感触が地球と私を切り離すからと悲しくなって、布の靴を探し求めました。

感覚が研ぎ澄まされていく。

室内の電気の明るさが辛い時もある。

 

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先日海辺をはだしで歩いたとき、道路を渡る時があって、そのときふっと頭が仕事モードに切り替わるというか、街での生活をできる思考回路になったというか、なんだろう…

ビーチを歩いていた時が夢の中で、アスファルトを踏んだ時に「我に返った」と思ったんだけど

本当に「我に返った」状態だったのは、地球とつながっていた時だったんじゃないかな、と思う。

つながりが断たれると仕事ができるんだろうか?

まだまだハダシの探求は続く!

 

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今日はゲームばっかりしている子どもたちを連れて都内の渓谷に行ってはだし。

せせらぎをハダシで歩いて、芝生ではハダシでバトミントンをして、家に帰った彼らは素直に夕飯を作るお手伝いをして

自分たちで準備したぶりの照り焼きや素麵をぺろりとたいらげた。

いい子だねと頭を撫でたらはにかんでスルリと逃げた。

ハダシにするなら今のうちだ。

時間は有限なのだから。やりたいことをやるために働こ。

 

愛するために、働く。

 

以前お世話になった派遣会社のコピー。

それだね。

| アーシング | 21:51 | comments(0) | trackbacks(0) |
夏至の雑記

人工的に作られた味や不自然に着色されたもの、合成の香りが苦手で

それはつまり植物が好きで、草木やお花の良い香りが好きだということ


20代の半ばから、長年ワイルドハーブのお茶を飲み続けてきました。

それは時にとてもよく効いて、でも強引な過食や身体に合わない薬物治療などの不自然な行為によってボロボロになった身体を立て直すのには頼りなかった。


壊れた身体免疫を抑える薬を使い始めたから、免疫をあげるハーブを飲んで相殺することにならないように、ハーブとお別れ。


特に、うつ症状や不眠によく効いたセントジョーンズワートというハーブは、免疫抑制剤と併用は禁忌。

そのくらい効くのだろう。


肝臓に良いミルクシスルはダンディライオンルートやネトルと合わせて香ばしく飲みたい


ローズヒップティーが赤いというのは誤解で、鮮やかなルビーレッドはハイビスカスの色、乳酸を分解するから疲労回復に◎


酸味をはちみつで中和して甘酸っぱくすると美味しい


癖のあるローズマリーは私がいちばん好きなハーブで、ザ・草!ホーステールやエキナセア、少しのハイビスカスと合わせてハーバルな赤いお茶にするときっと飲みやすい。癖のないエリカ鮮やかなブルーのマロウと合わせれば美肌効果も。


なんでも、一定期間本気で試してみると本質が見えてくる。


*


精油の香りは心身にフィットすると涙がこぼれるくらい気持ち良くしみ込んでくる。


それはハダシで大地に立つときの感じとよく似ている。 植物の匂いがして、風の音が聞こえて、肌を撫でる風、そして足裏に馴染む大地のやさしさ

閉じていた目をゆっくり開けると、そこには目を閉じる前とは違う景色が広がってる。

世界はそのままで美しいのだと再認識する。

私はそれをよくよく忘れるからね。


大地にひれ伏す夏至のサンライズ

夜中から夏至をたっぷり味わって、どんなにお腹がすくかしらと思ったらそんなことないのね。

プラーナは確かに心と身体に満ちるのだ。


自然に敬意を。

飲んだり嗅いだり皮膚で感じたり
植物の恩恵を、私はどこまでも受けていたい。
| アーシング | 19:23 | comments(0) | trackbacks(0) |
慈悲とか慈愛とか

ひとりランチ。

そんなことはよくあるのだけれど、仕事の合間のひとりランチと、オフの日の時間を気にしないのんびりランチは趣が違うよね。

 

美味しいものを食べるのが好きで

用事と用事の間にコーヒーショップで食事を済ませるのも良いけれど

食べるのが義務みたいになるとなんだかね

そういう時って、なんか心や身体のどこかが悲鳴をあげていたりする

 

いつからか私の身体はどこかが痛くて当たり前になって、今でもたまに麻痺(身体じゃなくて、痛みのあることに対して)してしまう

身体は大事。たとえこの世がマーヤーであったとしても、きっと。

 

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ゆっくり歩いて、ゆっくりお花を選んだ。

グリーンと白の気分。

私にとって、心が落ち着く色。

 

さっきまでつつましやかに花弁が閉じていたのに、ものの数時間でテローンとした。

無常。だから愛している。朽ちてもなお美しい花たちを。

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いつもよりゆっくりご飯を作って

アクセサリーを手作りすること数十分

作りたい欲を満たす

 

集中したあとは解放

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はだしで大地に触れる。

たっぷり満たされていろいろ溢れる、こぼれる。

 

皆様も、どうぞご自愛ください。

| アーシング | 23:45 | comments(0) | trackbacks(0) |
川崎市主催の外ヨガイベントを担当しますwith奈月先生

ほぼ毎日のように同じ道をはだしで歩いていた日々がすぐそこにあった。

仕事のあと、駅に停めた自転車に乗って、家に帰るよりもまず多摩川の河川敷へ向かって、おもむろに靴を脱いでひたすら歩いたり、寝そべったり。お気に入りの木に寄り添ってもらったり、車で出かけたときは、また違う河川敷を訪れたり。

その時は、すぐそばに河川敷があるのだから、休む理由が見当たらなかった。

 

理由はそれだけではなかったことは、今ならわかるけれど。

その時の私には、はだしでただひたすら歩く必要があった。

その行為に、アーシングという名前がついているのは、誰かに聞かれた時に説明がしやすくて便利だった。

時に笑いながら、だらだら泣きながら、ぐるぐる考え事をしながら、痛みに耐えながら、スキップしそうにウキウキしながら。

はだしで歩いたり寝たりしていると、おのずと頭がクリアになって、集中する。

5月に、甘い香りの花を咲かせる木

ここはいつでも湿っている

 

久しぶりに歩いた、始まりの場所。

胸が熱くて熱くて、家に帰ってからもため息が出るほどに熱くて、ちょっと熱過ぎて一瞬苦しかったけど(笑)

でもなんだか穏やかな気持ち。

 

8年間見向きもしなかった当時の自宅の前を流れる多摩川に愛を込め、各地での外ヨガクラスを再開して、ろくに宣伝もせず細々とやっていました。

それがきっかけで、ネットで私を見つけてくださった川崎市の「多摩川施策推進課」というお堅い感じの部署の方から連絡をいただき、市のイベントで外ヨガをやりたい、知識がないから協力してほしいとのこと。

二子玉川のクラスを見にきていただき、軽くアドバイスをしたりして、そのイベントでレッスンを担当することに。

10/9、丸子橋の川崎側で開催されるイベントで、ボート体験や野点もできますよ〜。

 

川崎市公認のアーシング外ヨガをできるなんて、光栄です。

もはや戦友とでもいいましょうか、フリーのヨガインストラクター内山奈月先生と2人でやります!

市民でなくても参加できますし、当日受付もあるようです。

マットも使わずはだしで声を張り上げている私を見つけにいらしてください♪

(参加者の方のマットは用意されています!笑)

*

ヨガ体験

日頃の疲れを吹き飛ばそう!

  • 開催時間:午前10時30分〜午後3時50分(全8回開催)

(1)午前10時30分〜午前11時10分 誰でもヨガ (当日受付30名)

(2)午前11時10分〜午前11時50分 ゆったりヨガ (誰でもヨガよりやさしい体操、当日受付30名)

(3)午前11時50分〜午後0時30分 親子ヨガ (3歳〜12歳の子どもと保護者のペア「事前予約12組」)

(4)午後0時30分〜午後1時10分 メンズヨガ (男性のみ。身体がかたくても心配ありません「事前予約24名」)

(5)午後1時10分〜午後1時50分 カップルヨガ(中学生以上の2人組)「事前予約12組」)

(6)午後1時50分〜午後2時30分 親子ヨガ (3歳〜12歳の子どもと保護者のペア「事前予約12組」)

(7)午後2時30分〜午後3時10分 ゆったりヨガ(誰でもヨガよりやさしい体操、当日受付30名)

(8)午後3時10分〜午後3時50分 誰でもヨガ(当日受付30名)

  • 参加費:無料
  • 対象者:市内在住、在学、在勤者
  • 事前予約について、募集人数にゆとりがある場合には、当日受付を行います。

| アーシング | 23:30 | comments(0) | trackbacks(0) |
お花、温泉、アーシング
昼間、花屋の前で動かなくなった私に、娘が「お母さんお小遣いいくら持ってるの」
「え、今はそんなに持ってない」
「お金足りるなら買えばいいんじゃない?お花」
「そうだね」
お小遣いをもらい始めた娘が、私の口調で私を諭す(笑)

でも家には、主役のお花こそしおれてしまったものの、まだ小さなテーブルブーケが残っているのに、結局買って帰った。

同じようなの持ってるんじゃないの?ちゃんと考えなよ。

昨日そんなことを息子に言ったのは私…


娘、「お仕事頑張った人はご褒美買っていいんだよ」
それはビールを下げて帰ってくる夫の口調なのかもしれない。

「お母さん、あとはお小遣いなにに使うの?」
「お風呂かな」
「ちとせ温泉?」
そのとーり。

ヨガを教えるお仕事をしていますが、付帯業務としてのパソコン業務に割く時間は少なくありません。

頭部が熱を持ってるみたいになってくる。
気軽に家の前ではだしになれる環境ではなくなったことが少しだけ切ない。
でもね、あるものに目を向けましょうよと辺りを見渡せば、あったのは近所の温泉。
温泉は素晴らしいアーシング方法ですねー。

子どもたちが寝てから出かけました(たいていの公共浴場は小学生混浴不可で、男児の母は、子連れで温泉に入らせてもらえないのです)。


平日の22:00、露天風呂は貸切でした。最高だー。

帰宅したらアイス。
豆乳ホイップと豆乳、卵、きび砂糖だけで作ったバニラ風豆アイスにグラノーラをかけたのにハマってます。




アイスクリーマー、便利!

温泉好きの方はぜひ、ナチュラルアーシングclub主催の南足柄温泉アーシング、チェックしてくださいね〜♪
| アーシング | 23:05 | comments(0) | trackbacks(0) |
アーシング水晶との出会い/夏休み!

埼玉の実家から子どもたちと3人で電車で帰る途中。

乗り換え駅に着いても娘が爆睡していたので、ルートを変えることにして、そのまま同じ電車に乗り続けて副都心を通って帰ることにしました。

「池袋か新宿か、原宿で降りて買い物しない?どこがいいかなー」と、息子に話しかけると

「わからない」と言われるかと思いきや「おかあさんが好きな場所に行きたい」

彼女か…?

息子を「小さな彼氏(ハート)」とか表現するテンションの高さは持ち合わせていないので

「お、おう…」みたいになって

「公園行こうか」と言っても「おかあさんの好きなお店に行ってみたい」と繰り返す、気の優しい息子…

 

乗り換えのついでもあるし、久しぶりに原宿へ。

学生時代にうろついていた裏原宿のあたりを歩いていたら、だいぶ前に友人がおススメしていて気になっていたパワーストーンのお店を見つけたので、恐る恐る入ってみました。

 

 

大変入りにくい感じでしたが、私はかつての同潤会アパートなどの、古びたビル系のお店にハートをつかまれやすいのでした。

とても居心地が良い空間で、店員さんとお話ししてブレスレットを作ってもらうことになり、ブルーかグリーンが良いといいつつ、ブルーグレーみたいに見えるこの石が気になる。と言うと

「植物が内包されているように見える無色の水晶で、植物のエネルギーを取り込んで生命力を高めます」だって。

へー、それにするー。

手首のサイズに合わせて作ってもらう間に、ガイドブックを見ると

 

「地に足を着ける事を教えるグラウディングの力が強い石です」

 

笑。

 

地に足をつけよというメッセージが方々から…

止まりませんっ

 

そんな経緯でアーシングブレスレット(たぶん)を身につけて街に戻り、買い物につきあってくれた子どもたちを連れてキディランドでお買い物。

娘ははじめてのお小遣いで小さなブレスレットを買っていました。お母さんとおそろいね。とご機嫌。

 

これから夏休み本番。子どもたちとほぼ毎日一緒。

私の父は教員で、幼い私はどこの父親も40日間夏休みがあるものだと思い込んでいたのだけれど。

一般サラリーマン家庭の我が家はそんなわけないので、母ちゃん頑張ります。

夏休み疲れがたまった母ちゃんズ、一緒に炊事さぼって外食したりしましょう。気軽に誘ってください♪

| アーシング | 20:53 | comments(0) | trackbacks(0) |
雨の渓谷で

子どもたちを学校へ送り出すと同時に車を出して、奥秩父弾丸リトリートへ。

天気予報で雨と聞いてときめくアーシング中毒者

水は命!

 

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無人駅。

 

渓流アーシング。一瞬で身体が変わる。

胸が騒いでヒンヤリする。頭も冷たくて、グワングワンする。

急に、ごめんなさいと思ったり、とても幸せだと思ったりする。

いろいろな思いが浮かんでは消えていく。そしてふいにニュートラルになる。

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私の好きな場所

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これより上流には人間はいないはずで

誰にも穢されていない清流に、汚れた足を浸すと胸が痛む。

それでも、足もとから頭まで満たされていく感覚が心地よくてやめられない。

川の流れる方向に身体を向けると、生まれては消えまた生まれる邪念や貪欲さ、焦りや不安も、全部流れていくように感じる。

身体ごと水の上に浮かんで、下流に運ばれていくように錯覚する。

遠い昔にも、そんなことを想像して遊んでいたような気がするけれど、邪念や欲はなかったな、たぶん。

 

何十回も来たうちのたった1回だけれど、四半世紀以上前に祖母と訪れたときのことを思い出す。

急な石だらけの坂道を降りることができない祖母が、とことこと降りていく小学生の私に「かやちゃん、あぶないよ、あぶないよ」と言っていた。その声が蘇る。

今も上から見守られているような気がする。

そのころいつでも連れ添っていた白うさぎも、この近くに眠っている。

私にとっての、生と死の接点か

 

目を閉じて水の音に聞き入ると、身体の境目がぼやけて気持ち良い。

この清流は、間違いなく喋っている(と思っている)。

 

雨が降り出してあっという間に強くなる。呼吸がよく通る。あまりにありがたい。

純質(サットヴァ)というのは、きっとこのことを言うのだろう。

 

気心の知れた人に、その場所が原点なんだねと言われて、ああそうなのかなあとぼんやり考える。

はだしで歩き回る大人になるなんて思ってなかったなあ。

 

友達も多くなく、自然の中に来れば架空の友達と遊ぶタイプのぼんやりした子どもだったけど

最近娘がたまに同じことをしていることに気づいて、血は争えないと苦笑。

娘はぼんやりしたタイプではないけど、やることは同じみたい。

 

あんまり傷つかないで育てばいいなあと思う反面…

 

先頃、これはもうどうしようもなくしんどい、どうにも消化できない、パニックになるくらいショックを受けるできごとがあって

うずくまったまましばらく動けなかったりもしたのだけれど

少し時間をおいて信頼できる人たちにポツポツと話して、道筋が見えたところで

「まあいいや生きてさえいれば」と思えた自分に驚いた。

ずいぶん、いろいろなことに対して「まあいいや」と思えるようになったなあとしみじみ。

 

だから子どもたちも、生きてさえいればいいやと思うけど。

つい感情的になったり怒りすぎたりも、する。

そんなときは自然の中に行って深く息を吐く。

 

そんな毎日、とても良い。

| アーシング | 22:07 | comments(0) | trackbacks(0) |
はだし時折センチメンタル

河川敷に平日無料のパーキングがあって、そこから5分で公園につく。

さらに5分で二子玉川の駅。

そんな好立地で、どうしていつも誰もいないのだろう。

 

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何もないからか?

でも柿の木の葉がそよそよ揺れている。充分、ある。

芝生というより、オオバコとクローバーの絨毯。

 

オオバコの葉を握ると、一瞬で身体の内側に大地のエネルギーが満ちる。

 

木々の緑がきれい

炒めたパプリカの赤もきれい

ヨガは気持ち良い

はだしも気持ち良い

育児は大変

子どもはかわいい

身体が痛むとつらい

身体が軽いとうれしい

 

ちょっとしたことを誰かと共感しあえることの幸せを感じる昨今

 

だれかと

初めて会ったのにあらゆるシンパシーを感じることもあれば

何十年と共に暮らしても分かり合えないこともあるのでしょう。

 

私はずっと

自分のつらさをわかってほしくて、つらがってばかりだったけど

わかってもらえて当然なんて思わなくなったらとても楽になりましたとさ

 

たまに「あの時、あの人にわかってほしかったな」がニョキッと心の奥から出てきそうになるんだけど

先日「私は、さみしかった」って声が出て

自分の声に驚いたりもしたのだけれど、とても納得したしスッキリした。

 

はだしで大地に触れていると、自分の感情に敏感になる。

そして自分に嘘がつけなくなる。

 

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私、なかなか良いい腓腹筋。

よくここまで育ったなあ、足。

わかってもらえなくてもかまいません(笑)

| アーシング | 19:16 | comments(0) | trackbacks(0) |
課外活動のご紹介・ナチュラルアーシングclub
今日のレッスンで、センセー、御岳山でワークショップやるって言ってたの、どこに書いてありますか?って聞かれて
ヨガのレッスンじゃないから、HPに書いてないんですー
facebookの個人のとこにしか…
って言いながら思いました。
ヨガ好きで自然好きな方は少なくないのですよね。

なのであえてここでもご紹介します。

はだし仲間とこんなこともやってます。
「ナチュラルアーシングclub」

趣味の活動です。
6/18明治神宮、7/1御岳山にてワークショップやりますよ。
アーシングしたことない方も、誰でも参加OK、ヨガ仲間も来てくれます。

ナチュラルアーシングをはじめてから、身体感覚により一層敏感になって。
心も体も、敏感なのは良くないことだと思っていた自分に気が付きました。
いろいろ気づかないふりをしていたけど、私はなんでも感じやすい。

でも、それがあなたの性質なんだよと書かれた本にも出会わせてもらって、まさに人生が好転しました。
年々良くなっていく。

今日は、レッスンのあと通り道の森林公園へ。
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私の聖地。整います。
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先日、アーシングしたあと温泉に入ったら、右足の小指がもげそうなほど反応してました。
アーシング×温泉、おすすめです。
| アーシング | 23:24 | comments(0) | trackbacks(0) |
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