2016.05.10 Tuesday
author : kaya_santosha
結果に執着せず、自己の義務（ダルマ）を遂行せよ
大戸神社のレッスンでした。

「はじめてヨガ」は3回目の開催。

小話なし（お話はアリ）、スーリャナマスカーラなし、立位と座位1〜2つずつ。

ご近所の働く主婦さんがいらしてくださってます♪







後半ベーシッククラス。

日曜日の新城神社クラスと同じレベルのクラスです。



ヨガ経験者、未経験者の方ともにご参加くださっています♪





新城神社の日曜ベーシッククラス。

熱心なリピーターさんばかり。義母も2年半通ってくれています！





日曜アドバンスクラス。こちらも長く通われている方が多いクラスですね。

かなりの汗だくコースですが！最近ちゃくちゃくと人数が増えていますね〜



このほか、金曜日ベーシックと産後ヨガクラスがあります。

はじめての方もお気軽にいらしてくださいね！



ワークショップや特別レッスンも企画中です。

facebook、インスタグラムもありますので、ぜひチェックなさってくださいね〜♪



＊



今日のレッスンでは「義務（ダルマ）」のお話をしました。

私たちがこの世に生まれてきて果たすべき務め。



ダルマを実践できている時は、心が澄み渡り日々すっきりと過ごせること。

何が自分のダルマかわからなくなる時は、どの方向に進めばモヤモヤしないだろうか？と考えましょう。



なんて言ってる私だって、年がら年中モヤモヤしているわけです。

モヤモヤするから、小話が生まれるのですよね。

いっつもすっきりしてたら、小話が生まれない（笑）

不思議な職業だなと思います。



「私のことを、知っているのかと思いました！」

小話ありのレッスンにはじめて参加された方からの、一言。

心に響いたとのこと、何よりです。



ヨガの哲学はとても優しい。

自分のダルマを見失って胸の奥が痛む時は、目をつぶってヨガの経典を開く。

必要なメッセージが、そこに書かれているはずだから。
| 大戸神社レッスンの様子 | 20:29 | comments(0) | trackbacks(0) |
2016.04.26 Tuesday
author : kaya_santosha
大戸神社のレッスンでした／小話のあり方
大戸神社のレッスンでした。
9：30〜「はじめてヨガ」
10：30〜「ハタヨガベーシック」

「はじめてヨガ」
ヨガの説明、呼吸法、軽いウォーミングアップ、初めての方にもおすすめの、選りすぐりのアーサナを3つ
シャヴァアーサナ

45分の間に、燦燈舎のレッスンのエッセンスをぎゅっと凝縮したクラス。



ティーチャー・トレーニングの卒業生からよく聞かれるのは
「60分、75分など、スタジオのレッスンよりも短いクラスをやる時は、小話（ヨガ哲学をやさしくひもとくコーナー）を省きますか？」
その手もあるけど、私は45分のクラスでも小話してます。
スタジオでのレッスンは常にフル尺ですが、神社レッスンでは、クラスによって短いときもあれば長いときもあります。
小話にも、ベーシック編、アドバンス編があると思うのです。

でもレッスンで「しなくてはならない」ことってそうそう無いとも思うのです。
したければすればいいし、必要ないと思えばしなくていいのではないかと。

大戸神社のベーシックのクラスは、小話もフル、太陽礼拝〜立位、座位を経てターゲットアーサナへと上っていきます。


男性の方も通ってくださっています。
年齢性別不問のクラスです、どなたでもお気軽にお越しください♪

5月の火曜日クラスは
10日、24日、31日の3回です。

金曜ベーシック・産後ヨガは
6日、20日

おなじみ日曜ベーシック・アドバンスは
8日・15日・22日・29日です。
※5/1はお休みです。

4/29（金・祝）は北見方の緑地公園でリバーサイドヨガ。

ご予約受付中です！
| 大戸神社レッスンの様子 | 21:39 | comments(0) | trackbacks(0) |
2016.04.12 Tuesday
author : kaya_santosha
大戸神社のレッスンでした／多摩川にて
大戸神社のレッスンでした。
先月からスタートした、45分のショートクラス「はじめてヨガ」には、ヨガ初めて！という皆様がお越しくださっています。
呼吸法、小話、太陽礼拝、立位座位、ターゲットアーサナ、クールダウン、シャヴァアーサナという通常レッスンの流れにこだわらない、ちょこっと体験クラスです。
当教室ならではの、ポーズの整え方を中心に体験していただいています。
5月の大戸神社レッスンは、5/10（火）、5/24（火）、5/31（火）の3回です。

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清々しい朝の大戸神社。

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2Fの窓から、新緑を眺めながらのレッスンです。

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後半クラスは、リピーターさんを中心にしっとりと。
この時間になると、近くの保育園児たちが境内に遊びに来て、かわいい声が響き渡ります♪

さて本日はレッスン後ウェアのままで工務店に直行、建築中の自宅の打ち合わせ諸々。
何ヶ月通ったでしょうか。マンションにしか住んだことのない私には、想像以上の激務でした。
内装や外装、すべて打ち合わせ終了。
第三者からしたら「はあ？」と言いたくなるらしいこだわりを叩きつけまくる私を、温かく見守ってくださった工務店の皆さんに感謝しております。

思いのほか早く帰宅できたので、そそくさとアーシングロードへ。
この道がこんなにカラッカラに乾いているのははじめて見ました。
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道中、以前にも声をかけられたらしいおじ様に呼び止められる。
「また来たの」
「よく来てますよ」
「この前も、ハダシの人見たよ」
「それ私でしょ？」
「違うよ、男の人」
「（あ…）私の知ってる人だと思う」
「流行ってんの？ハダシ」
「流行ってるよ〜」

小一時間かけて、ウォーキングやらシャヴァアーサナやら堪能してもと来た道を戻ると、その知ってる人に遭遇（笑）。
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同じ日に同じ場所に2人もいれば、流行ってるって言える〜！？

さてさて5/1（日）はナチュラルアーシングclubの江ノ島ビーチアーシングです。
ご希望の方はランチもしましょう。
予約するつもりなので、ランチもご希望の方は、4/23（土）までにご連絡ください♪
| 大戸神社レッスンの様子 | 21:23 | comments(0) | trackbacks(0) |
2016.03.22 Tuesday
author : kaya_santosha
大戸神社のレッスンでした
大戸神社のレッスンでした。



本日より、ひっそりと始まった9：30からの「はじめてヨガ」45分のショートクラス。

早速開講しました！ご参加ありがとうございます。



10：30からのベーシッククラスは、プライベートレッスンでした。

いつも来てくださっている男性の生徒さん、チャトランガダンダアーサナを、初回にして軽々と〜。



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平日午前ならではのゆったり感。

ヨガ未経験の方もお気軽にお越しください♪



新城神社の平日アドバンス＆産後ヨガもお見逃しなく〜。



最近よく生徒さんやお友達から



いつもブログ読んでます！（感謝！）

facebookでブログを見かけて、興味持ったのでレッスンに来ました！（感激！）

ブログがよく更新されるので、毎日チェックしてます！（雨あられ！）

文才ありますね！（褒めすぎ！）

子どもネタもっと！

ロックネタもっと！



とか、いろいろなお声をかけていただいて、ありがたがりながらダラダラ書いてます。

推敲しません。

最近、ワードのスペルチェックに貼り付けてミススペルをどうにかしたりしてますが、基本雑です。

役に立つ系やありがたい話系のブログでもなければ、ヤマもオチもイミもないことも多いのですが。

（あとここには所属スタジオＬのお話は基本的に書きません。。。）



読んでくださって本当にありがとうございます。



SNS等の発信源は色々と使っていますが、最近ではインスタグラムにアーシングの写真を貼り、タグをつけて世界中のハダシの人たちといいね！しあって面白がってます。

私のインスタはこちら

個人のfacebookもお気軽に申請してくださいね〜！
| 大戸神社レッスンの様子 | 21:22 | comments(0) | trackbacks(0) |
2016.03.15 Tuesday
author : kaya_santosha
大戸神社・平日ワンコインクラス増設のお知らせ
来週より、大戸神社に「はじめてヨガ」クラスを増設します。

大戸神社平日クラス（第２・第4火曜）
9：30-10：15　はじめてヨガ　加藤香耶
10：30-11：45　ハタヨガベーシック　加藤香耶

「はじめてヨガ」はその名のとおり、ヨガは初めて！という方にも安心してご参加いただけるクラスです。
通常レッスンとは流れが異なり、いくつかのやさしいポーズをピックアップして体験いただく短時間クラスとなります。

何度でも５００円で受講していただけますので、ベーシッククラスの体験をためらっている初心者の方、シニア世代の方にもぜひご参加いただければと願っています。
ただし、あくまでも体験クラスとなり、行えるポーズも限りがございます。
習ってみようかな！と思えた方には、ベーシッククラスへのご参加をおすすめいたします。

2016年8月までの期間限定クラスです。

■燦燈舎ヨガ教室　3月のスケジュール■

3/20（日）新城神社クラブ　9:00　ベーシック　10:30　アドバンス　加藤香耶
3/22（火）大戸会館　９：３０　はじめてヨガ　10：00　ベーシック　加藤香耶
3/23(水）芝生ヨガ@東高根森林公園
3/27（日）新城神社クラブ　9:00　ベーシック　10:30　アドバンス　加藤香耶

ご予約はホームページからお願いいたします。

そして個人的に
3/18(金）自主練習会@代々木公園
3/29（火）自主練習会@新宿御苑
開催します。

無料です（御苑の入園料200円ご負担ください）。
流派問いません。
ご興味のある方はお問い合わせください！

晴れた日は、外にいるだけでも気持ちが良いですね。
外ヨガが初めての方もお気軽にどうぞ！

宇宙エネルギーと自分自身をつなぐのがヨガ（結合）ならば、まずは地球、大地と自分自身を繋ぎましょう♪

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| 大戸神社レッスンの様子 | 21:28 | comments(0) | trackbacks(0) |
2016.02.23 Tuesday
author : kaya_santosha
新城神社＆大戸神社クラス／気にしないこと
日曜日の新城神社クラス。
このお部屋のプラーナ（気）はとても気持ち良いいですね。
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ペアワークでウシュトラアーサナを確認。
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しなやかです！
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後半アドバンスはハヌマーンアーサナにチャレンジ。
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難易度は高いのですが、晴れやかな気持ちを呼び起こしてくれる、美しいアーサナです。

火曜日の今日は、大戸神社のレッスンでした。
体験レッスンの方も、ありがとうございました♪
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3月の火曜日クラスは8日、15日、22日の3回開催いたします。
平日ならではのゆったりとした時間を過ごしにいらしてくださいね。

さて9月にオープンする自宅スタジオですが、旧家屋の取り壊しが完了したところです。
あっけないものですよね。

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営業さん「長年住んだ家を壊されるの、見たくないという方も少なくないのですが…」
義父母「なんで？」「見に行きたい」
…センチメンタルとは無縁のようです。ポジティブでよろしいかと思います。

気温が少し高くなる日は、子どもたちを走り回らせながら、公園でシャヴァアーサナ。



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なんの木でしょう。
平日も、時折この木の下で練習してます。

良い気のあふれる芝生に寝転がって空を眺める。
それだけで、色々なことがどうでもよくなったりしませんか。
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どうでも良くないと思えば、なんだってどうでも良くないけれども。
すべてのできごと、ものごとは、生まれては消えていくという性質を持っていることに変わりは無く。

今この瞬間の痛みが永遠に続くことなどありません。
だからはやっぱり、どうでもいいのです、きっと。

気にしない気にしない…（by 一休さん）

色々なことが気になってしまう人にも、ヨガを学んでいただければと、いつも思っています。
| 大戸神社レッスンの様子 | 20:28 | comments(0) | trackbacks(0) |
2016.02.08 Monday
author : kaya_santosha
新城神社のレッスンでした／台湾地震への義援金
燦燈舎ヨガ教室の加藤香耶です。

昨日は大戸神社で日曜クラスを開催しました。
暖かなお部屋（当社比）で、いつもの日曜日の「とにかく暖めましょう！」なレッスンは見る影を潜め、まったりみっちり深める時間となりました。

ぽかぽか心地よく、うっかり写真を撮り忘れました。。。
これは12月の写真です。

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さて新城神社クラブのレッスンは、3月から料金システムが切り替わるとあって、回数券を購入される方が増えています。ありがとうございます！
これまで、都度参加に比べてのメリットがほとんどありませんでしたが、このたび大幅に変更いたしましたので
継続してご参加されている方はぜひ、回数券をご検討ください。

回数券をお持ちの方は
�仝饗�毎週来る予定！休むときだけキャンセル手続きします！
��休みが不規則なので、予定がわかり次第自分で予約します！
どちらかをお選びいただけます。

自宅スタジオオープンの9月までは、レッスンの回数が少ないので、２月までにご購入いただいたチケットは6ヶ月有効となります。
（3月以降は、4ヶ月となります）
また、有効期限が切れたチケットも延長のシステムがありますので、捨てずにお持ちください。

予約手続きが完/了しますと、自動返信メールが届きます。また、前日にリマインドのメールも届きますので、確認が取れない場合は念のためご連絡くださいませ。
スムーズなスタジオ運営を行い、皆様に快適なヨガライフをお過ごしいただけるよう努めますので、ご理解・ご協力いただければ幸いです。

さて日曜日レッスンの売り上げの一部を台湾地震救援金として日本赤十字社へ寄付いたしました。
受領証が届きましたらまたご報告いたします。

燦燈舎ヨガ教室では、カルマヨガ（行動のヨガ）の一環として、慈善団体への継続的な寄付を行っています。
詳細はこちら

日本赤十字社の、2016年台湾地震救援金受付はこちらです。


★燦燈舎ヨガ教室　２月のレッスンスケジュール★

新城神社クラブ
9:00/10:30
2/14（日）高橋香
2/21（日）加藤香耶
2/28（日）加藤香耶

大戸神社
10:00
2/23（火）　加藤香耶

ご予約はこちらからお願いいたします。
 
| 大戸神社レッスンの様子 | 22:51 | comments(0) | trackbacks(0) |
2016.01.19 Tuesday
author : kaya_santosha
大戸神社のレッスンでした／恍惚の紅茶
大戸神社のレッスンでした。2階のお部屋から見下ろせる境内。
左側のビニールハウスのところで、採れたてお野菜を直売している模様！

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今日も暖房いらずの和室でぬくぬくとレッスンを行いました。
大戸神社のレッスンは毎週火曜日10：00-11：15です。
1回参加1000円とリーズナブル。

新城神社のレッスンも、増税にもめげず長らく1000円で行ってまいりました。
できる限りのぎりぎり価格で2年と少し粘りましたが、運営費などの兼ね合いがあり、
3月より値上げ＆メンバー登録を有料化することにいたしました。

苦渋の決断ではありますが、これまでと差額が開きすぎないよう、考え抜いた上でのぎりぎり価格です。
ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

詳細はホームページをご覧くださいませ。

体験レッスンは、1回参加のほかに、お得な3回チケットをご用意いたします。
体験レッスンを終えたその日にチケットを購入される場合は、メンバー登録を無料といたしますのでぜひ割引制度をご利用ください。
既存のメンバー様も、ご家族・友人紹介割引をぜひご利用くださいね。

2月〜３月の間に、10回チケット割引キャンペーンも検討しております。
詳細発表まで今しばらくお待ちください♪

さてレッスンのあとは高津区役所ちかくのスリランカ料理店「すらさ」さんに初めて伺いました。
気になり始めてから2年くらい経ったでしょうか。
ベジタリアンカレー、本場の味でした！スリランカ行ったことないけど…
でもインドで食べた味がしたのできっと、本場の味！
インドで入った、アーユルヴェーダレストランを思い出しました。

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カレーを待つ間「カレー教室」のポスターが目に入りました。
週1で、1名限定でカレーの作り方を習える！
「カレーを煮込む間に、セイロンティーの淹れ方を教える」というようなことが書かれていて
正直、紅茶の魅力がわかっていない私は「カレーだけで良いけどな」と思いました。
コーヒーのが好きだし、と…
そしてその10分後、衝撃が走る…！

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紅茶って、こんなにおいしいものなんだ…とむせび泣きそうになるほどおいしい紅茶が運ばれてきたのです。
奥に映っているお手製いの、おそらくノンシュガーのお菓子も絶品でした。
（ランチカレーはこの紅茶つきで850円！）
いやーそれにしても、紅茶ってすごい、奥深い、淹れ方習いたい。
今、大量にあるト○イニングのティーバッグもちゃんと飲むけど！この茶葉で淹れてみたい…
実は違法なハッパなんじゃないかと疑うくらい、紅茶1杯で夢見心地の時間を過ごしました。

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ノンシュガーと言えば、義母にもらった麹の甘酒が甘いにもほどがあって飲めないので、パンケーキを作ったらこれまた旨くて白目剥きそうでした。
材料は、甘酒、米粉、ベーキングパウダーだけ！
子どもがウハウハ言ってました。

食べ物は、身体に気を遣いつつも美味しい＆楽しいのがいちばんです。
中原区・高津区あたりのおいしいお店情報教えてください♪
| 大戸神社レッスンの様子 | 22:13 | comments(0) | trackbacks(0) |
2016.01.12 Tuesday
author : kaya_santosha
大戸神社レッスン初め／デヴィッドボウイのこと
大戸神社のレッスン初めでした♪

今日はプライベートレッスンとなりました。

これまでの暖冬でぼんやりしていた身体が驚くような、寒い朝でしたね。
今日のレッスンは畳で良かったと心底思いました。
もちろんエアコンも使いますが、床から感じる天然素材の自然な温かさは、化学製品にはかないません。

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長らく新城神社クラブに通われている生徒さん。
毎朝、レッスンでしたことを思い出しながらアーサナを練習しているとのこと！うれしい限りです。
毎回同じレベルのレッスンを受け続けていれば、いずれ飽き足らなくなる方もいらっしゃるかもしれません。
だからと言って、より深く学べてかつ信頼のおける場所を探すのは大変です。

燦燈舎では、学びたい方にはより専門的に学んでいただけるよう、環境を整えるうつもりです
2016年はワークショップを充実させたいと考えています。

さて遡って昨日は、高尾山へ行きました。
家から50分の、気軽に行けるパワースポットですが、目当てはサル山でした。
サル好きなのです。

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他人（他猿）とは思えません。

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私はサル年の年女でもあります。

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※ボス猿（左）を差し置いて餌を取ることは許されないらしのですが、さくっと取ってしまったメス猿（右）。
ボスの女だからと許されているらしい…

サルと言ったらthe yellow monkeyの再結成が話題となっていますね。
高校生の時、コピーバンドをやりました。
当時流行っていた「JAM」や「SPARK」「BURN」をやりたがる仲間を無視して、初期のグラムっぽい曲を推していやがられていました。

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私は日本のヴィジュアル系に始まり、グランジ、パンク、オルタナあたりを中心に聴いてきたつもりでしたが、初期のsuedeとかplaceboとか、わりとグラムっぽいの好きだよね。なんて話を夫としながら高尾山に向かっていました。

そして「会社の飲み会で、音楽好きなんでしょ？」「何聴くの？」と聞かれた時に答えとして適しているものは何か。
などとどうでもいい話もしていて

「おれは正直にbelle and sebastianと言っている」
「私は世代的にOASISかレディオヘッドと言って様子を見る」
「それはウソと言うのでは！！」と糾弾されたりしながら車を走らせ
私が「好きな映画はvelvet goldmineとか言ったらビミョウだから、そこはせめてtrainspottingにしておいた方がいい」とわけのわからないこだわりを見せれば
「velvet goldmineなら誰でも知ってる」と夫。
「私は今、一般社会における質疑応答の話をしている！！」「誰でも知っているのはデヴィッドボウイであって、映画のvelvet goldmineではない。」

不毛な議論であります。

そして高尾山からの帰路、いつも聴いてるラジオ番組をつければリスナーからのリクエストでT.REXが流れ、やっぱりグラムはいい。
そんな話をしながら温泉施設に向かって、露店風呂でのんびり過ごしてさあ帰ろうというときに、夫がスマホでヤフーニュースを見せてくる。デヴィッドボウイの訃報。

「ほう」

会計を済ませてからもう一度「ほう」

もう一度ラジオをつけたらさすがinter FM生放送、既に追悼特集へと切り替わっていた。

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ボウイ、どこに行ってしまったんだろう？

今日も追悼特集だったready steady george‼（先月の小話に出てきたリクエスト受けてくれるラジオ番組です）。
3時間の生放送、すべてボウイの曲をかけてくれた。
お陰で少しふわふわしていた気持ちがおさまりました…

グラムロック時代のボウイの写真にうっとりして、眉毛全部剃り落としたい衝動にかられていた若かりし頃。
「私は美形のイギリス紳士ではないのだ」と我に返って良かった。




















| 大戸神社レッスンの様子 | 15:26 | comments(0) | trackbacks(0) |
2016.01.07 Thursday
author : kaya_santosha
今年度のレッスンスタートします！
息子（小1）の冬休みが終わりました。

長期休暇ともなると、日がな1日ご飯のことを考えてキッチンに立ってばかり。

家族のペースで過ごさなければならないのでおのずとマイペースが崩れ、疲れてくるわけですが、正月に夫が先に音をあげて、これから音をあげるよとでも言ってくれば良いものを、夜中まで酒を飲んでて疲れてるからって、いきなり八つ当たりを始めたので、私は子どもを連れて黙ってプチ家出をしました。

数年前だったら、子連れで家出する体力もなくて、不穏な空気の中子どもと過ごすしかなかったけれども
3人で家出できるようになってよかったー、とかよくわからない方向に前向きになったところで帰宅。

「あっ、ずいぶん色変えたね！」とかわざとらしくにこやかに夫が寄ってきたけど、その日はろくに口も利かず就寝。

蒸し返してまたケンカになったら子どもたちがかわいそうだし。

ケンカ強そうな髪色にしたわけではありませんが、だいぶ金髪にしました（毛先だけ）。
学生時代〜だいぶ明るい茶色にしていたので、自分ではしっくりきます。
でも全部ブリーチしちゃうと眉毛とかまつげとか気になって来るして手入れが大変なので、だから毛先だけ。

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自由になれた気がした35の夜…
（元ネタわかる人は同世代かそれ以上）

夫婦喧嘩なんて今でも普通にします。
ただ、ムカつくのも今だけだし、と俯瞰するようになって、でもムカつくから家出したりはするんだけど、数年前の炎上っぷりに比べたらあっさりしたものです。

子どもにわからないようにケンカする術も身につけて、いいんだかなんだか。

ヨガの智慧は、生活の随所に活かせます！

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冬休みのご飯作り大変すぎたので、子どもに手伝わせたら喜んでた。
お互い幸せ。

アーユルヴェーダでも「食は人なり」と言いますし、何をどう食べるかが大事なのですよね。

今日は日本の台所、築地市場に行ってきました。
珍しい食材なんかもたくさん売ってて、楽しい！

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場内市場は基本的に観光客向けではないので、臨場感あります。

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普段肉類はあまり食べないのですが、魚は大好きなので、築地はパラダイスでした。

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またゆっくり行ってみたいです！

さて週末から今年度のレッスンスタートです。

1/10（日）新城神社クラブ 加藤香耶
9:00-10:15 ベーシック
10:30-11:45 アドバンス

1/12（火）大戸神社 加藤香耶
10:00-11:15 ベーシック

【大戸神社オープン記念&新春お年玉企画】
1/10までのご予約で、1/12日のレッスンを500円に割引します！
ブログを見たと一言添えてご予約ください。
また、1/12に限り10回券を8000円で販売します！
（もちろん回数券は新城神社のレッスンにも使えます）
これを読んだ方だけの特典ですよ〜。

ふるってご参加ください♪
| 大戸神社レッスンの様子 | 22:21 | comments(0) | trackbacks(0) |
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